La Actividad Física Como Una Estrategia Para Mejorar La Autoestima En El Grupo De Adulto Mayor San Felipe Neri De La Ciudad De San Juan De Pasto

Abstract

Este estudio explora cómo la actividad física dirigida influye en la autoestima de un grupo de gimnasia de mujeres mayores en San Felipe Neri, Pasto, Nariño. Se trabajó con 15 participantes, abordando aspectos de motricidad y autoestima mediante un programa de ejercicios adaptados. Utilizando un enfoque de métodos mixtos, se encontró que la actividad física mejora significativamente la autoestima y la condición física, destacando la importancia de la actividad física en la salud y bienestar de los adultos mayores