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Mindfulness en la Escuela Programa de entrenamiento en mindfulness para niños de 8 a 12 años

dc.creatorVásquez-Arteaga, Érika Alexandra; Universidad Mariana
dc.date2021-06-28
dc.date.accessioned2022-09-20T16:16:24Z
dc.date.available2022-09-20T16:16:24Z
dc.identifierhttps://libros.umariana.edu.co/index.php/editorialunimar/catalog/book/131
dc.identifier10.31948/editorialunimar.131.108
dc.identifier978-958-8579-92-4
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.14112/27631
dc.descriptionEl concepto mindfulness no tiene una traducción exacta al español. Su significado está próximo a las expresiones: atención plena, presencia mental, plena consciencia y conciencia abierta (Almansa et al., 2014). Por su parte, Kabat Zinn (1990) define al mindfulness como la capacidad inherente del ser humano de ser consciente plenamente del momento presente. Se ha reconocido que esta técnica permite “incrementar la conciencia y responder hábilmente a los procesos mentales que contribuyen al distrés emocional y al comportamiento desadaptativo” (Parra, Montañés, Montañés y Bartolomé, 2012, p.30). Es así como, desde que Jon Kabat-Zinn introdujo la práctica del mindfulness en la medicina occidental en los años 70, se han realizado alrededor del mundo importantes estudios que evidencian sus bondades en el proceso educativo. Estos beneficios se pueden agrupar en tres áreas (Shapiro, Brown y Astin, 2011): a) Rendimiento académico. Tiene efectos positivos sobre determinadas habilidades cognitivas como la de concentrar la atención sobre tareas específicas y el procesamiento más rápido y eficaz de la información. b) Salud mental y bienestar psicológico. Desde el inicio de su aplicación se ha demostrado su efectividad en la reducción de los niveles de ansiedad, estrés y depresión. En la escuela, estos efectos se presentan tanto en estudiantes como en profesores. c) Desarrollo integral y holístico de la persona. Se ha establecido que el mindfulness propicia la creatividad, las relaciones sociales positivas, la compasión y la empatía, lo que aporta para generar una educación equilibrada, en donde además de las habilidades académicas, los niños aprenden habilidades individuales y sociales.spa
dc.formatDigital (DA)
dc.languagespa
dc.publisherEditorial UNIMARspa
dc.relationhttps://libros.umariana.edu.co/index.php/editorialunimar/catalog/view/131/108/549
dc.sourceEditorial UNIMAR;spa
dc.subjectMindfulnessspa
dc.subjectniñosspa
dc.subjectentrenamientospa
dc.subjectaulaspa
dc.titleMindfulness en la Escuela Programa de entrenamiento en mindfulness para niños de 8 a 12 añosspa
dc.typeLibrospa
dc.typeTextospa


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