INFLUENCIA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO, BASADO EN LOS PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES, EN LA ADQUISICIÓN DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE EN UN GRUPO DE ADULTOS MAYORES DE 30 AÑOS, USUARIOS DEL CENTRO DE ACONDICIONAMIENTO, EN LA CIUDAD DE SANTA ROSA DE CABAL.

Abstract

HÁBITO DE VIDA SALUDABLE, ACTIVIDAD FÍSICA, LÚDICA, ENTRENAMIENTO FISICO. A través de la investigación se logró establecer cuál fue la influencia de un programa de entrenamiento físico basado en los principios de Pilates, en cuanto a la adquisición de hábitos de vida saludable en un grupo de usuarios del centro de acondicionamiento Pilates Cuerpo y Mente, en Santa Rosa de Cabal. La metodología utilizada se basó en el paradigma cualitativo con un enfoque crítico Social por lo cual se utilizó la observación y la entrevista a los usuarios del centro de acondicionamiento como técnicas para la recolección de información, lo que permitió establecer que sus hábitos de vida saludable habían sido deficientes en gran parte de sus vidas trayendo como consecuencia diagnósticos médicos como la hipertensión y el no control del peso, perjudicando notablemente su calidad de vida. A través de la implementación de la propuesta pedagógica se pudo concluir que las lúdicas dentro de un programa de acondicionamiento físico, son una herramienta fundamental para la adquisición de hábitos de vida saludable y corroborar que un programa de entrenamiento físico, basado en los principios del Pilates, tiene una alta influencia en cuanto a la apropiación de hábitos de vida saludable y la concientización tanto sus beneficios como de las consecuencias que conlleva no aplicarlos.